مشخصات کراتین نوتریمد
- حاوی 60 سروینگ
- هر سروینگ حاوی 5 گرم
- حاوی 5 گرم کراتین در هر سروینگ
موارد مصرف کراتین مونوهیدرات 300 گرمی نوتریمد
- تسهیل در سنتز دوباره فسفوکراتین عضله
- محرک برای سنتز مجدد گلیکوژن عضله
- جهت افزایش محتوای کراتین عضله
- و افزایش بار تمرینی مقاومتی
نحوه و مقدار مصرف کراتین لیمو نوتریمد
- دو مرحله مصرف برای مکملهای کراتین وجود دارد که عبارتند از مرحله بارگیری و مرحله نگهدارنده
مرحله بارگیری
که معمولا یک هفته به طول می‌کشد 5 گرم از پودر کراتین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط نموده و 4 بار در روز میل کنید.
مصرف کراتین به همراه فعالیت های ورزشی و نوشیدن مایعات کافی حاصل بهتری را در بر خواهد داشت.
مرحله نگهدارنده
این مرحله معمولا بیش از 6 ماه بیشتر طول نمی‌کشد در این مرحله مصرف روزانه 2-5 گرم کراتین به همراه کربوهیدرات به منظور جذب سریعتر توصیه می‌شود. اگر در مرحله نگهدارنده وقفه ای 5 روزه یا بیشتر ایجاد شود، باید مراحل بارگیری و نگهداری را مجدداً از اول شروع کنید؛ برای کسب نتیجه ایده آل بهتر است حداقل 6 ماه کراتین را مصرف کنید. كراتین زمانی بهترین اثر را دارد كه همراه مواده قندی مصرف شود. هنگام استفاده از کراتین آب و مایعات به مقدار زیاد بنوشید در كنار مصرف کراتین می‌توانید از مکملهای فولات، ویتامینهای B6 و B12 نیز استفاده شود.
جدول ترکیبات کراتین مونوهیدرات Nutrimed
| درصد نیاز روزانه |
مقدار |
نام |
| |
|
|
| * |
5g |
Creatine Monohydrate |
پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد
معرفی پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد 300 گرم
کشور تولیدکننده: ایران
کد پروانه بهداشت: 7/10023
حجم: 300 گرم
